Maçã e no mínimo ...10 benefícios 😉

Vai ter surpresa de 🍎 no meu #workshop no @espacocasabordini e já aviso que ela tem no mínimo ...10 benefícios😉 

1. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)
2. Evita o envelhecimento precoce
3. Protege a voz e a garganta
4. Fortalece o sistema imunológico
5. Ajuda o sistema digestivo
6. Previne o derrame cerebral
7. Combate à anemia
8. Dentes fortes e cérebro saudável
9. Aliada do emagrecimento
10. Alivia gastrite e úlceras

Para manter todas as benfeitorias da maçã, o ideal é consumir 1 porção da fruta por dia. E não ultrapasse essa quantidade, já que a ingestão em excesso pode engordar, levar ao aumento de açúcar no sangue, reações alérgicas, entre outros.
É importante lembrar também que existem quatro tipos de maçã:
* Gala;

* Red ou Argentina; 

* Verde

* e Fuji.
Todas elas apresentam os mesmos benefícios. “Apenas a maçã verde, que é ainda rica em clorofila e ajuda na melhor oxigenação celular”.